科普

今天想跟大家分享這本《腦能量》(Brain Energy)。剛拿到這本書時，看到書名我以為是要討論能量在大腦中如何被運用，但沒想到這本書遠比我想像的還要豐富。 原本預計三到四個工作天就能讀完，結果整整花了八天！不是因為書很厚（大概350頁），而是作者完全不廢話，

想跟大家分享一本很有趣的書，探討的是第二語言習得理論。可能有些人會問：「這是什麼理論？」讓我們從這個理論的誕生開始說起。 第二語言習得理論的起源 在1990年代之前，美國人對外語學習普遍不太重視，主要因為英語是國際通用語言，他們認為只要會說英文，基本上在世界各地都能溝通。然而，

今天想跟大家分享這本書叫做《美味陷阱》(The Dorito Effect)。這本書提出了一個很有趣的觀點：其實每個生物該怎麼吃最健康、不會胖的方式，早就寫在我們的基因裡面了，只是人工製造的食品正在破壞這個機制。 安哥拉山羊的飲食智慧 讓我們先從一個有趣的例子開始

今天要跟大家分享的是一本書叫做《失控的焦慮世代》，特別探討了Z世代（1995-2000年出生）的心理健康狀況。社會心理學家發現，這群孩子在求學階段的心理健康狀態都比過去更差。 問題的開始 憂鬱指標的飆升 一般來說，每個人都會有焦慮、憂鬱的時候，

這次要分享的是一本探討代謝與健康的重要著作，這本《代謝》跟教科書一樣厚，是我近半年來讀過最久，也花最多時間讀的一本書。閱讀過程中，我邊讀邊上網找資料，因為擔心自己對書中提到的器官和化學物質理解有誤。雖然花的時間超出預期約兩三倍，但我認為這些知識都非常有價值。 作者魯斯提（